Empati & Upplevelse (pilot)
Undersöker upplevelserna av kommunikation
Kursinnehåll
Den här kursen ger dig enkla och användbara verktyg från NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering) och NVC (Icke-våldskommunikation) som hjälper dig att förstå både dig själv och andra lite bättre i vardagliga samtal.
Vi börjar med hur vi människor upplever världen olika genom våra representationssystem – hur tankar, bilder, känslor och inre dialog påverkar hur vi tolkar det som händer omkring oss. Du får också syn på begränsande tankar och hur varsamma frågeställningar kan öppna nya perspektiv, istället för att låsa fast dig i gamla mönster. I kursen berör vi även submodaliteter – små justeringar i hur du upplever en tanke, bild eller känsla, som kan göra stor skillnad i hur något känns på insidan.
Den andra delen av kursen utgår från NVC och de fyra grundläggande komponenterna: observation, känsla, behov och önskemål. Du får en introduktion till hur dessa kan hjälpa dig att uttrycka dig tydligare, lyssna djupare och minska missförstånd – både i relation till andra och till dig själv. Kursen är praktisk och vardagsnära. Verktygen kan användas i samtal på jobbet, i nära relationer eller i mötet med dig själv.
Fokus ligger inte på att göra rätt, utan på att bli mer medveten om hur du kommunicerar – steg för steg, i din egen takt.
